打羽毛球和跳绳哪个减肥效果更好？
海盐芝士奶盖 跳绳在运动机制上比较侧重于腿部的锻炼。通过不断的跳跃动作，腿部的肌肉群会得到充分的刺激和强化。这种局部集中的运动方式，使得腿部线条更容易得到塑造，但也意味着其他部位的参与度相对较少，不像某些全身性运动那样均衡地调动全身肌肉。
海盐芝士奶盖 评论 (2)
这就有点太片面了吧？跳绳虽然对腿部刺激大，但心率提得也高，燃脂效率其实不低。要是只为了瘦腿那还行，想全身减脂还得看总消耗。
这回答有点片面吧？跳绳确实练腿，但跳绳全身参与度并不低，心率提上来了消耗很大。而且只说“腿部线条塑造”不提减脂效率，是不是有点避重就轻？减肥看的是总热量缺口，不是局部肌肉刺激。