打羽毛球如何发力及保持正确击球姿势？

首先我们需要掌握的是基础的摆臂挥拍动作。这一过程是整个击球发力的核心环节，通过手臂的自然摆动带动球拍，为后续的击球动作提供动力基础。正确的摆臂能让力量传导更加顺畅，避免仅靠手腕局部发力导致的受伤。