打羽毛球有助于预防近视吗？
一只快乐的小鱼 近视形成的主要原因之一就是长时间盯着近处物体，比如看书、使用电子产品等。而羽毛球运动要求患者视线跟随羽毛球在远近之间快速切换，这种远距离视物的过程有效抵消了近距离用眼带来的危害，是预防近视的有效方式之一。
一只快乐的小鱼 评论 (2)
确实如此，打羽毛球时眼睛需要不断追踪远近移动的球体，睫状肌得到充分放松，比一直盯着手机强太多了。不过要想真正预防近视，光靠打球还不够，户外活动时间也很重要，毕竟自然光对抑制眼轴增长很关键。
确实有用，这种远近交替的视觉训练能有效缓解睫状肌痉挛，不过光靠打羽毛球还不够，关键还是得减少连续近距离用眼的时间，多去户外看看远方。