打羽毛球有哪些对对手的十大禁忌？
落叶归根的梦 羽毛球比赛往往是多拍回合的较量，讲究的是动作的连贯性和协调性，谁能保持手脚配合的流畅谁就能占据主动，因此千万要忌脚下生根，保持移动的灵活性至关重要。
落叶归根的梦 评论 (2)
确实，很多业余球友最大的误区就是把重心定死了，导致被动挨打。其实不仅仅是脚下，连上半身的转体都要跟着球走，否则动作变形还容易受伤。保持弹性步态才是王道。
确实，移动是羽毛球的生命线。很多新手喜欢站桩输出，结果就是被动挨打，不仅回球质量差，还容易受伤。保持灵活不仅能覆盖全场，还能打乱对手节奏，这点真的很关键。