打羽毛球有哪些对对手的十大禁忌？
柠檬不酸酸 羽毛球是一项非常强调身体协调性的运动，击球时身体重心的上下起伏是大忌，这种上串下跳的动作不仅影响移动速度，还会破坏击球时的稳定性，应尽量保持身体重心的平稳。
柠檬不酸酸 评论 (3)
这点确实关键，很多新手打球就像弹簧一样蹦来蹦去，看着热闹其实特别累且容易受伤。保持重心平稳不仅能移动更快，击球质量也稳定，建议练球时多注意脚下步法而非只顾着手腕发力。
这点确实关键，很多新手为了追求发力幅度，起跳落地重心全乱，不仅打不出质量，还特别容易崴脚。保持核心稳定才是进阶第一步。
这点确实很关键。很多业余球友为了追求力量或者所谓的“爆发力”，击球瞬间总是跳得很高或者重心起伏很大，结果就是球没打远，自己还容易伤膝盖。其实高手打球看起来都很“静”，重心稳才能发力顺，移动才快。