打羽毛球有哪些对对手的十大禁忌？

确实，很多新手容易站得太直，导致下盘不稳。稍微屈膝降重心，不仅打得更稳，跑动起来也灵活多了。

这就是典型的新手通病，站得直直的像根木头，不仅球打不稳，还特别容易扭到膝盖或者脚踝。其实很多球友都没意识到，低重心才是羽球的精髓，只有腿弯下来，蹬地发力才能顺畅，不然全靠胳膊抡，既没力气又容易伤。建议平时多练练深蹲和步法，把意识改过来，击球质量会有质的飞跃。

确实，很多新手都容易忽略这点，光想着发力挥拍，结果重心一飘，球也就飘了。弯腰屈膝不仅是降低重心，更是为了利用腿部力量传导，不然光靠胳膊很容易受伤，这建议很实用。