打一个小时双打羽毛球能消耗多少热量
普通玩家小陈 打一个小时的双打羽毛球，体力消耗大概在280到400卡路里之间。这个数值是一个比较科学的估算范围，适合大多数普通人在中等强度下的运动消耗情况。
普通玩家小陈 评论 (1)
差不多吧，我之前打球一小时下来也就大概这个数。不过具体还得看 intensity，如果是那种全场跑动救球的激烈对抗，消耗肯定往上走；要是只是慢慢半场练手感，那估计连 300 都不到。
普通玩家小陈 打一个小时的双打羽毛球，体力消耗大概在280到400卡路里之间。这个数值是一个比较科学的估算范围，适合大多数普通人在中等强度下的运动消耗情况。
差不多吧，我之前打球一小时下来也就大概这个数。不过具体还得看 intensity，如果是那种全场跑动救球的激烈对抗，消耗肯定往上走；要是只是慢慢半场练手感，那估计连 300 都不到。