打完羽毛球后膝关节很疼怎么办

建议在打羽毛球前的十五分钟左右，提前涂抹RF舒缓乳膏在膝关节部位，这种乳膏含有薄荷醇和植物萃取成分，能够通过温热感促进局部血液循环，有效预防运动后可能出现的关节酸痛问题。