打了三年羽毛球，有没有什么推荐的拍子？

打三年算入门进阶阶段了，这时候确实该认真挑拍子了。不过“适合自己”这话太虚，建议直接去店里挥挥看手感，或者看看自己偏进攻还是拉吊，别盲目跟风买高端拍，中端拍性价比更高。

三年球龄正是想升级装备的时候，但这回答太官方了。其实选拍子核心就看两点：你是追求控球还是进攻？力量一般选中杆软的容易借力，力量大可上硬中杆。别盲目跟风买顶级拍，很多网红拍对发力要求极高，打不动反而伤手腕。建议去实体店挥挥空杆，手感比参数重要。