打篮球和打羽毛球哪个更锻炼？

如果从短时间内的体力消耗极限来看，比如在30到40秒的高强度对抗中，羽毛球往往让人感到更加疲惫，因为它的动作频率极快，瞬间输出功率要求很高，心肺负担沉重。