大二男生每天花三小时打羽毛球长期下来会得什么病吗
清风徐来888 打羽毛球确实是一件让人上瘾的事情，这一点我深有体会。但是，羽毛球中频繁的米字步移动对膝盖的损伤是非常大的。建议大家去百度一下羽毛球名将林丹有哪些伤病，就能直观地感受到这项运动对关节的高要求，尤其是膝盖和脚踝。
清风徐来888 评论 (3)
确实，羽毛球对膝盖磨损挺大的，我打球五年了现在上下楼梯膝盖还隐隐作痛。不过相比久坐伤腰，运动还是利大于弊，关键是要做好热身、戴护膝，还有选对鞋和场地。适度运动才能细水长流，千万别硬撑。
别听风就是雨，林丹那级别是职业竞技，负荷和强度跟咱们业余爱好者根本没法比。每天三小时只要动作规范、做好热身和拉伸，正常大学生完全没问题。倒是久坐不动突然剧烈运动更容易受伤，循序渐进比瞎担心强多了。
确实如此，羽毛球对膝盖和脚踝的冲击是隐形的杀手。很多人只看到林丹夺冠的光环，却忽略了他身后堆积的伤病报告。所以一定要做好热身，护膝护踝不能省，否则青春打球，老年看医。