打30分钟羽毛球消耗多少大卡

一般情况下，打30分钟羽毛球大约能消耗200大卡的热量，这是一个比较基础的估算值。

具体的消耗量其实跟你的运动强度有很大关系，如果你打得很激烈，出汗很多，那么消耗的热量肯定要比200大卡多得多。