经常打羽毛球会导致右侧后腰疼痛吗?

打羽毛球这类高强度运动容易让腰部肌肉承受过大负荷,如果你长期坐姿不正或者运动前没做好热身,右侧后腰疼很可能是腰肌劳损引发的,建议先减少运动量让肌肉休息恢复。

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确实是这样,很多球友都容易忽视腰背肌的力量训练。除了减少运动量,平时加强核心稳定性练习也很重要,不然复发起来更麻烦。