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在拉线磅数方面，新手建议先从23磅开始，切记宁低勿高。如果一开始磅数拉得太高，而你的击球动作还不到位，非常容易导致手腕疼痛，需要很长时间恢复。同时，打羽毛球必须买专门的羽毛球鞋，这一点至关重要，别嫌我啰嗦，护好脚腕和脚踝才能打得长久。