50岁打羽毛球15年上瘾一天不打难受怎么办

随着年龄增长，建议调整打球方式。不要像年轻时那样追求高难度杀球，而是以双打和控制球为主，注重体能分配。目标是一身汗且第二天能恢复，而不是透支体力。寻找年龄相仿的球友，共同享受运动带来的健康与快乐。