50岁打羽毛球15年上瘾一天不打难受怎么办

运动能促进内啡肽分泌，带来愉悦感，但关键在于养成习惯。从中医角度看，运动能气血流通、强筋健骨；现代医学认为能增强心肺功能、调节情绪。对于50岁的你，适度运动能延缓衰老，保持心情舒畅。