关于瑜伽动作的练习技巧，特别是腿部跨越动作，建议将前后动作分开进行练习，并配合手部动作协调。左脚和右脚的动作细节不同，需要用心体会找到感觉。以右腿为跳跃腿为例，跨越时左腿伸直过栏，右腿曲折，身体向前压。落地时左腿先着地，利用腰力保持平衡，再将右脚跨到前方，顺势跑向下一个栏。多观看刘翔的比赛录像并进行模仿，大概能掌握五六成的精髓，切记不要跨倒栏，否则会导致总成绩加时。
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