印度瑜伽专用歌曲有哪些?

对于冥想阶段的瑜伽练习,选择专门的冥想瑜伽音乐或名为“回到圣地”的歌单会很合适。还有《云水禅心》以及《安妮的仙境》这些经典曲目,都能帮助身心深度放松,感觉特别舒适。

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《云水禅心》确实经典,不过我觉得做阴瑜伽或深度拉伸时,带一点环境白噪音(比如雨声、林间风声)的纯音乐可能比完整的曲子更不容易打断心流。另外《安妮的仙境》有点太轻灵了,个人感觉如果配合呼吸法,用颂钵或低频的曼陀罗吟唱可能更能沉得下去。每个人的专注点不同,多试试不同音色找找感觉就好。

《安妮的仙境》确实很经典,不过我觉得冥想时放点没有旋律的环境音,比如雨声或者白噪音,可能更不容易分心,纯音乐有时候反而干扰思维。