为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

由于孕期分泌松弛素，关节会变得异常灵活，容易错位或疼痛，因此练习瑜伽时切忌过度用力或伸展。不同孕周期伴随不同的综合征，练习前务必了解注意事项，确保安全。产后妈妈常面临盆底肌松弛导致的漏尿等问题，这是正常现象，需通过修复来改善。