为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

孕期是女性练习瑜伽的最佳阶段，受益最大。瑜伽通过呼吸与体式连接，为宝宝提供充足氧气，建立骨盆空间，利于胎儿找到最佳分娩位置，减少待产时间。同时，呼吸与运动能释放恐惧和负面情绪，为宝宝创造快乐的成长环境，并保护妈妈身体，减少产后后遗症。