为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

孕妇瑜伽的好处多多，包括舒展全身肌肉、增强体力、加速血液循环，从而缓解孕期不适。它有助于调节骨盆，利于顺产，同时有利于产后恢复身材和控制体重，改善孕期浮肿。此外，瑜伽还有利于安胎，缓解精神压力，是孕期理想的选择。