为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

孕期练习瑜伽能有效缓解紧张情绪，改善内分泌系统，从而减轻妊娠反应。同时，它还能促进血液循环和消化功能，增强骨盆与脊柱的灵活性，对改善分娩过程大有裨益，并有助于产后形体的快速恢复及缩短产程。