为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？
今天也很丧 产后练习瑜伽不仅有助于身体康复，还能让体型变得修长。产后瑜伽针对不同部位设计，对妈妈是福音。但没基础者需注意，产后瑜伽不等于普通瑜伽，需在身体允许下进行，最好咨询专业老师。顺产者身体复原即可开始，剖腹产者建议40天后，长期坚持利于保持身材。
今天也很丧 评论 (2)
这回答挺实在的，确实得因人而异。我觉得剖腹产那个40天可能还得看恢复情况，别太着急。瑜伽好是好，但核心肌群重建更重要，光练体式不够，得结合盆底肌训练，不然身材修长了，漏尿问题还在。
说得好，很多妈妈容易把产后瑜伽等同于普通瑜伽，其实差别很大。特别是剖腹产的妈妈，千万别急着练，听专业医生的建议最重要，毕竟身体恢复是第一位的，盲目跟风反而容易受伤。