科学养生保平衡,适可而止益身体,横批延年益寿,再次强调科学健身和适度原则,这是通往长寿和健康的关键所在。
确实,很多新手容易一上来就猛练,结果身体吃不消还容易受伤。这个横批“延年益寿”很实在,健身初衷不该是为了短期视觉效果,而是为了长久的健康状态。适度才是硬道理。