国际普拉提四大机构叫什么？

普拉提强调运动中的控制过程，遵循小重量多次数的原则，能在增强肌肉力量的同时避免肌肉体积过度增大。虽然运动强度不大，但讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位塑形效果极佳，符合现代女性对形体美的追求，且简单易学，不受地点限制。