工作以及同事关系压力大时该如何调节

我总结出压力管理四象限法则特别好用，把任务按紧急和重要程度分类后，优先处理关键事项。疫情期间同时应对线上教学和孩子中考，就是靠这个方法理清头绪。放弃不必要的琐事后，明显感觉负担减轻，效率反而提高了。