工作以及同事关系压力大时该如何调节

压力大时我常采用'欺骗自我'疗法，比如跨区上课时就幻想自己是个游客。结束南区课程后，对自己说'今天旅游结束，准备去东区景点打卡'。这种心理暗示神奇地缓解了奔波的疲惫，虽然有些自我安慰，但确实能让心情轻松不少。