工作以及同事关系压力大时该如何调节

跑步健身是我最常用的方式，每次大汗淋漓之后感觉压力都被冲走了。高强度运动不仅能释放负能量，还能让身体产生愉悦的内啡肽。有时候在健身房做间歇训练，或者在公园狂奔五公里，整个人都会变得清爽很多，压力自然就减轻了。