北京悠季瑜伽朝阳公园馆课程分几个阶段？月卡和年卡价格多少？

关于具体的阶段划分，这里主要分为初级班、中级班和高级班。初级班适合完全没接触过瑜伽或者想重新打好基础的朋友，内容比较注重体式正位和呼吸配合；中级班则是在此基础上增加了一些力量和柔韧性的挑战，开始尝试倒立等复杂体式；高级班主要面向有长期练习经验，想要精进体式细节和探索更高阶练习的同学。