自由泳身体位置太低导致换不到气怎么办？

下肢打水无力同样会引发身体下沉的问题。腿部如果无法提供足够的升力或推进力，下半身就会像锚一样坠在水中。这种身体姿态的失衡不仅让身体浮不起来，还会导致头部无法顺利抬起完成换动作。