自由泳能换气但游一会气不足游不远怎么办

还有一个容易被忽视的因素是下肢打水带来的阻力。如果你的鞭状打水动作做得不好，下肢欠身体一点，会产生额外的拖力。随着周期增多，这种拖力越来越大，不仅耗费更多体力，还压缩了你宝贵的换气时间。因为动作效率低，你用来呼吸的时间窗口变短，导致你觉得氧气不够用，实际上是因为你游得慢且累，换气机会变少了。