自由泳换气时如何防止耳朵进水

许多初学者在换气时习惯抬头，这不仅是造成耳朵进水的直接原因，更会导致身体与水面形成角度，破坏流线型从而增加前进阻力。为了避免这些问题，建议多观看教学视频纠正基本动作，或者请高手指导，在动作定型前及时修正错误姿势。