自由泳打腿不前进怎么改良？

刚开始练习时，你可能会感到非常困惑，明明一直在打腿，身体却原地不动，甚至还在后退。请别着急，这都是正常的生理适应过程。多练习几次，让你的肌肉形成记忆，身体就会开始缓慢前行了。之后可以尝试逐渐加快打腿频率，以此来增加前进的速度。