自由泳打腿不前进怎么改良？

在这个初始阶段，核心重点在于保持打腿时整条腿呈直线状态。很多时候我们因为前期习惯蛙泳，容易在打腿时出现弯曲膝盖、前后蹬腿的错误动作，这必须尽量避免。只有保持腿部相对伸直，才能为后续的发力打下正确的基础，避免浪费力量。