自由泳打腿不前进怎么改良？

当你能够轻松使用浮板打腿100米时，你的自由泳腿就算真正入门了。如果打腿不前进，常见原因有四点：一是腿弯曲过多变成小腿打水；二是勾脚尖打水导致只有水花没有推力；三是水性不好导致身体僵硬紧张；四是腿绷得太直像木棍一样缺乏弹性。