转呼拉圈能减腰腹部赘肉吗？

如果想要达到非常理想的减腰腹部赘肉效果，建议制定规律的运动计划。频率上，每周保持4到6次是比较合适的，这样能确保持续的刺激而不让身体过度疲劳。