中考游泳时呛水了应该如何处理？
快乐小晴天 当水呛入口腔和喉咙时，应尽快将其排出。可以尝试在水中轻微翻滚身体或向下俯身，利用身体运动配合用力吐气的动作，将进入体内的积水吐出来，缓解不适感。
快乐小晴天 评论 (1)
这点很关键，很多人第一反应是憋气，反而容易呛得更厉害。轻微翻滚配合呼气确实能利用水压把水逼出来。不过要是呛得厉害，上岸后最好还是咳几声清理气管，实在不适赶紧叫教练，别硬撑影响后面考试。
快乐小晴天 当水呛入口腔和喉咙时，应尽快将其排出。可以尝试在水中轻微翻滚身体或向下俯身，利用身体运动配合用力吐气的动作，将进入体内的积水吐出来，缓解不适感。
这点很关键，很多人第一反应是憋气，反而容易呛得更厉害。轻微翻滚配合呼气确实能利用水压把水逼出来。不过要是呛得厉害，上岸后最好还是咳几声清理气管，实在不适赶紧叫教练，别硬撑影响后面考试。