中大童每天游泳的好处和坏处是什么？

预防肌肉痉挛也是关键一环，下水前务必让孩子做好热身运动。如果水温过低且未热身，四肢容易因受刺激而发生痉挛，导致危险。因此，科学的准备活动是避免游泳意外发生的重要措施之一。