仰卧起坐是专门针对腹部肌肉的有效训练动作。重点进行强烈的腹肌收缩练习,能够直接刺激腹部脂肪分解,是局部塑形的重要环节。
这说法太片面了吧,仰卧起坐只能练腹肌,根本不能直接“燃烧”局部脂肪。减肚子还得靠全身有氧+饮食控制,别被误导了。