怎样有效减掉腿部、腹部和面部脂肪？

有氧运动如跑步和游泳是减掉全身脂肪的有效途径。坚持这类运动能加速新陈代谢，帮助消耗腿部多余脂肪，同时也能带动腹部脂肪的燃烧，是实现全身瘦身的重要环节。