怎样减啤酒肚最有效？

要想有效应对啤酒肚，需要特别注意生活方式的调整。除了多补充去脂茶水如红茶外，更要避免酒精和高糖高油食物。保持心情放松，避免压力过大导致荷尔蒙分泌异常从而在腹部囤积脂肪，这才是长久的解决之道。