游泳下沉怎么办？原因和解决办法是什么？
李富贵不吃香菜 游泳时，如果一紧张，全身的所有肌肉都会在水中自然收缩起来，呼吸加快使你更加慌张，导致身体在水中失去平稳。要让身体在水里不紧张，肌肉就不会收缩，呼吸也不会加快，你会在水中慢慢漂浮上来。放松是关键，试着躺在水面上感受浮力。
李富贵不吃香菜 评论 (2)
说得太对了，很多人下沉真不是因为不会游，就是心里害怕导致全身僵硬。其实就像你说的，放松才是第一要领，越挣扎越沉，试着把身体舒展开，真的能飘起来。
确实，很多新手下沉根本不是因为技术不对，而是被吓到了。人一害怕本能就是紧绷，结果越挣扎沉越快。楼上的建议很中肯，放松才是硬道理，先试着在水里憋气漂浮，找找重心，心态稳了身体自然就浮起来了。