游泳减肥的正确方法是什么

为了最大化减肥效果，必须尽量压缩休息时间。随着体能提升，逐步减少组间间隔，直到你完成一个来回或者一组间歇运动时，休息时间能够缩短到仅仅十秒钟为止，这样能持续保持身体的燃脂状态。