游泳需要多久才能学会？主要步骤有哪些？
那年夏天 蛙泳是很多人最先学习的泳姿，其技术要点是‘脚先蹬后手划’。具体动作包括脚外转90度，横蹬开65度，然后用力夹腿使身体快速前行，接着双手以30度角向两边往后划水。在换气时，蹬腿两手向前伸，头在水下用口鼻吐出80%的气体，收腿时再抬头吸气，动作要连贯协调。
那年夏天 评论 (1)
总结得很到位，尤其是换气那部分，很多初学者就是憋气太早或者抬头太晚导致呛水。不过我觉得“连贯协调”这五个字说起来容易做起来难，刚开始一定要多练腿，把蹬夹水的节奏找对，手只是辅助平衡和辅助前进的。别一上来就急着配合手脚，那样容易动作变形。建议先在陆地上模仿动作，再下水找浮力感，心态要稳，别急躁。