游泳初学者应该从什么姿势开始学最好？
追梦的翅膀 第二步是练习抱膝，在水中抱住双膝，头部沉入水里，让身体浮在水面上。同样，憋气的时间越长，效果越好。
追梦的翅膀 评论 (1)
这个步骤真的绝了！很多人一开始就急着划水，其实学会漂浮才是关键。我当初也是先练这个抱膝漂浮，憋气沉头，那种失重感适应了之后，身体自然就放松了。建议大家刚开始别贪长，能坚持10秒钟就很棒，慢慢来，安全第一！
追梦的翅膀 第二步是练习抱膝，在水中抱住双膝，头部沉入水里，让身体浮在水面上。同样，憋气的时间越长，效果越好。
这个步骤真的绝了！很多人一开始就急着划水，其实学会漂浮才是关键。我当初也是先练这个抱膝漂浮，憋气沉头，那种失重感适应了之后，身体自然就放松了。建议大家刚开始别贪长，能坚持10秒钟就很棒，慢慢来，安全第一！