游泳有哪些减肥方法？
孤独旅人_001 想要通过游泳达到减肥的效果，选择合适的运动时间非常关键。专家建议可以在早餐后两小时进行，或者在晚餐后四十分钟下水，另外睡前一至两小时也是不错的时段，这样有助于脂肪燃烧且不影响休息。
孤独旅人_001 评论 (1)
这个时间点选择确实有讲究，不过对于减肥来说，更重要的是游的时间和强度吧？光是选对时间，如果在池子里泡着不动或者随便划两下，恐怕脂肪也烧不起来。另外提醒一句，睡前游泳如果太兴奋反而可能影响睡眠，建议还是白天或者傍晚更稳妥，毕竟休息好了代谢才高嘛。