游泳项目分为多少个小项目，游泳不会翻脚如何处理
一只快乐的小猫咪 如果你在学习游泳时遇到不会翻脚的问题，不必担心，通过反复练习是可以掌握的。建议先在陆地上坐在垫子上，把腿收到臀部两侧，刻意练习脚尖向两侧翻的动作，熟悉要领后再下水，在岸边扶墙进行蹬夹水练习，最后在深水区配合全身动作进行训练。
一只快乐的小猫咪 评论 (3)
陆地练习确实很关键，很多人一进水里就慌，根本顾不上脚。先找对感觉再下水，事半功倍。
楼上的建议确实比较基础，对于初学者来说，陆地模仿动作很重要，但很多人下水后还是找不到感觉。其实“不会翻脚”往往是因为脚踝柔韧性不够，或者髋关节没有打开。建议在岸上多做做压腿和拉伸，特别是脚踝的灵活性。另外，不要只盯着脚看，核心收紧了，腿部动作才能协调。蹬夹水的节奏也很关键，蹬完要有一个短暂的滑行停顿，让身体平直，这样阻力最小。慢慢来，别急。
翻脚确实是个大难题，很多人卡在蹬夹水那一下。建议别急着下水，先在岸上对着镜子练动作，把肌肉记忆形成再说。