游泳时如何正确呼吸以避免呛水？
柠萌 很多初学者在刚熟悉水性时，如果不小心呛了几口水，心里很容易产生对水的恐惧和排斥感。这种心理障碍一旦形成，会给接下来的游泳教学带来不小的困难，甚至让人直接放弃学习。
柠萌 评论 (2)
这确实是很多初学者的通病，心一慌动作就变形，越变形越呛水，恶性循环。其实除了呼吸技巧，心理建设也很重要，别把水当敌人，慢慢来就好。
确实，心理建设比技术动作更难。很多人不是因为学不会换气，而是被呛水那一下吓破了胆，导致肌肉僵硬反而更容易进水。克服恐惧往往需要循序渐进，别急着一口吃成胖子。