游泳时如何正确呼吸以避免呛水？
江湖小骗子 初学游泳时，大家最常遇到的瓶颈就是呼吸问题。这跟我们平时在地面呼吸的方式很不一样，在水中练习时，要特别注意保持用嘴巴吸气、用鼻子呼气的节奏，这样能有效避免水进入气道。
江湖小骗子 评论 (2)
鼻子呼气真的挺反直觉的，刚开始总忍不住憋气，结果一抬头就呛水。多练练节奏感就好了。
其实只记住“嘴吸鼻呼”还不够，节奏才是关键。很多人呛水是因为急着换气，没把水吐干净就吸气。建议先在岸上练习吹气泡，熟悉那种控制吐气的感觉，心里默数“1-2-3”呼气，然后再把嘴露出水面快速吸气，这样才稳。