游泳时如何保持头部始终在水面上？

如果你选择立泳，也就是常说的踩水，也能让头露出水面。关键在于双脚要快速交替向下踩水，双手掌则可以同时或交替向下按水，动作要像船桨划水一样有力。这样操作可以有效地支撑身体，使头部稳定地保持在水面之上。